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少年心之助|中考成绩今晚揭晓,请让孩子感受到你的爱

时间:2020-07-20 05:46  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:2020年上海中考成绩将于今晚公布,下周五,高考成绩也将公布。“揭榜”一刻,您和孩子做好面对分数的准备了吗?心理咨询师提醒,无论孩子的成绩是否让他和你满意,请让孩子感受到,你对他的爱,与分数无关。 “三不三避” 避免亲子冲突 静安区家庭教育指导中

2020年上海中考成绩将于今晚公布,下周五,高考成绩也将公布。“揭榜”一刻,您和孩子做好面对分数的准备了吗?心理咨询师提醒,无论孩子的成绩是否让他和你满意,请让孩子感受到,你对他的爱,与分数无关。

“三不三避” 避免亲子冲突

静安区家庭教育指导中心咨询师张丽曾遇到过一个女孩,中考失利,进入了离家较远的一所高中就读。读高中后的一天,她无意中抱怨上下学路途太远时,妈妈随口就扔来一句,“家门口有好学校啊,你也要有本事考上啊!”这句话让女孩非常受伤,她忽然意识到,妈妈始终没有放下她中考失利这件事,自己已经不再是那个从小到大值得父母骄傲的孩子。

女孩的眼泪,让张丽心疼。她希望,中高考成绩公布后,即使结果不尽如人意,全家人也能和平时一样,好好吃一顿饭,让孩子感到生活状态不会因成绩而改变。父母应该允许孩子哭泣难过,释放情绪,抱一抱他、拍一拍他的肩膀,这些都是对孩子和你自己最好的安慰。

“中高考出分前后,是孩子情绪容易波动的时段。若父母只习惯于用期望、说教、掌控的方式来表达对孩子的爱,那么这种爱在孩子的眼中,很容易被误解为是父母对自己的不满、嫌弃甚至讨厌。”张丽强调,只有让孩子能感受到的爱,才能真正发挥出父母之爱的作用。

她建议家长做到“三不三避”,即不抱怨、不评价、不指责;避免对孩子发泄情绪、避免对孩子说极端的话、避免发生亲子冲突。

告诉孩子 未来还有很多选择

看见孩子的忧伤,有些家长会不知所措,或者故意装得不以为然。张丽认为,刻意假装大可不必,那样,非常容易被孩子识破。不如和孩子分享自己的感受,告诉孩子,没有考好是有点让人难过,但是,这毕竟是过去时了,未来的路还有很多选择。

“尘埃落定后,对分数的不满、过往的遗憾、未来的担忧,无法纾解的负面情绪会在学生心中积压成猛兽。”12355上海青春在线心理咨询师、同济大学附属七一中学心理教师金小燕认为,考生若要打败这些情绪猛兽,不妨学一些“情绪整理术”,并坚信,“花草有伤,一地狼藉,仍有房子灯塔屹立不倒。”

你可以整理自己的过去??在自己的书房,把所有的考前复习资料和过往成绩,分成“要的”“不要的”两箱。当你发现过往那么多认真记下的笔记、答对的题、满意的分数、奖状上的荣誉,那些“怦然心动”的时刻就都回来了,从而重建自己的自我价值感。

你也可以整理出一条属于未来的路,做好生涯导航。对高中生而言,如果无法被心仪的大学、心仪的专业录取,可以求助专业生涯规划师,看看自己究竟适合哪些职业,进入高校后,及时找大学的辅导员和心理咨询中心的老师去寻求帮助。即便要更换专业,你也可以早做准备。也可以趁着假期多去做一些社会实践,发现真正对自己,明确未来方向。

金小燕建议,你还可以整理出一些让你投入进去的事情,比如文学创作、拼图、搭模型、插花、烹饪,骑行、徒步……用“正念”去体验当下的每一刻,接纳变化。

新民晚报记者 陆梓华


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